Un radiateur qui assèche l’air, une température trop élevée ou trop basse, ce sont autant de paramètres qui peuvent retarder l’endormissement et nuire à notre sommeil. Quel radiateur électrique installer dans une chambre ? Comment optimiser le chauffage pour favoriser un bon sommeil ? Tous nos conseils dans cet article.
Comment choisir son radiateur électrique pour une chambre ?
Le choix optimal du modèle de radiateur électrique pour une chambre va dépendre d’un certain nombre de critères.
L'importance du confort pour bien dormir
Afin de garantir une bonne hygiène dans la chambre, nous vous recommandons d’éviter les radiateurs électriques de type convecteurs.
Ces modèles ont tendance :
- À soulever poussières et allergènes, ce qui peut avoir un impact sur nos bronches.
- À diffuser une chaleur par à-coups, de manière hétérogène et directe, très désagréable pour les dormeurs présents dans la pièce.
De façon à éviter tous ces désagréments, nous vous recommandons de vous tourner vers les radiateurs rayonnants ou à inertie. Ces modèles assurent une chaleur douce et enveloppante, bien plus adaptée dans une chambre.
Choisir le bon radiateur selon vos usages
Une chambre d’amis utilisée ponctuellement ou une suite parentale occupée tous les jours de la semaine ne nécessitent pas les mêmes besoins en chauffage.
Et de la même manière, selon la configuration de la pièce, vous pourrez opter pour :
- un radiateur électrique horizontal dans une pièce standard ;
- un modèle de radiateur électrique vertical dans une pièce haute sous plafond ;
- ou un radiateur plinthe , plutôt adapté dans le cas d’une chambre mansardée.
Certains radiateurs électriques sont munis de fonctionnalités intelligentes et d’une connectivité permettant de conjuguer confort optimal et économies d’énergie. Selon vos besoins, mais aussi vos habitudes de vie, vous pouvez opter pour un radiateur nouvelle génération comme l’Équateur 4 de chez Thermor. Ce dernier combine :
- une programmation personnalisable à partir de la commande digitale ;
- un pilotage intelligent (adaptabilité aux imprévus et au rythme de vie du foyer) ;
- une détection automatique d’occupation, mais aussi de fenêtre ouverte pour éviter les gaspillages énergétiques.
La connectivité est une option intéressante pour réguler ses dépenses énergétiques. Grâce à l’application Cozytouch, vous pouvez gérer votre consommation et régler vos appareils à distance depuis votre tablette ou votre smartphone (sous réserve d’être équipé d’un Bridge Cozytouch pour les produits connectés et un Bridge + Interface Cozytouch pour les produits connectables).
La température idéale pour un meilleur sommeil
La température de la chambre impacte directement la qualité de votre sommeil. Dormir avec le chauffage dans une pièce trop chaude ou trop froide ne favorise pas l’endormissement et le sommeil réparateur. L’Agence de l’Environnement et de la Maîtrise de l’Énergie (ADEME) recommande une température de 17 °C dans une chambre la nuit ou en journée lorsqu’elle est inoccupée* . Si vous occupez cette pièce le jour, vous pouvez augmenter de 1 ou 2 degrés le thermostat du radiateur.
Équateur 4 - Radiateur chaleur douce
Quel type de radiateur choisir pour une chambre ?
Parce que durant la nuit, la chambre doit être chauffée de manière homogène et douce, sans entraver la respiration par un air asséché, nous vous recommandons de vous tourner vers des modèles de radiateurs électriques rayonnants ou à chaleur douce.
Le panneau rayonnant, comme le Amadeus 3 ou le Émotion 4 de chez Thermor, sont des radiateurs avec un corps de chauffe en aluminium. Il monte rapidement en température et offre un confort thermique adapté à un usage nocturne. Vous pouvez baisser le thermostat en journée et programmer l’appareil pour qu’il réchauffe rapidement la chambre au moment du coucher.
Le radiateur à chaleur douce, quant à lui, fonctionne selon le principe de l’inertie. Il diffuse sa chaleur grâce à un matériau ou un fluide pour la transmettre aux objets ou aux occupants de la pièce. Le confort thermique est optimal et le principe de l’inertie permet de lisser la température pour la rendre homogène dans la pièce sans à-coups.
Quel radiateur dans une chambre de bébé ?
Les bébés et les nourrissons sont tout particulièrement sensibles aux variations de température et à la qualité de l’air, qui ne doit être ni trop chaud, ni trop sec.
L’ADEME et le Ministère de la Santé** conseillent entre 18 °C et 19 °C*** pour la température d'une chambre d’un bébé. Même si cela peut sembler bas, cette température est l’idéal pour l’endormissement de l’enfant.
Afin de garantir de bonnes nuits de sommeil à votre bébé, nous vous conseillons d’opter pour un type de radiateur électrique adapté :
- un modèle rayonnant, qui va réchauffer rapidement la pièce et maintenir une température constante ensuite ;
- ou un radiateur à chaleur douce, pour apporter une ambiance tiède et enveloppante.
Où installer un radiateur électrique dans une chambre ?
Pour des raisons de confort, mais aussi de gestion des variations de température, le meilleur emplacement pour installer un radiateur électrique est sous une fenêtre. Si la configuration de la chambre ne vous permet pas de le faire, veillez à installer votre équipement sur un mur donnant sur l’extérieur.
Songez également qu’un lit placé trop près d’un radiateur est mauvais pour le sommeil, surtout si l’appareil est placé au niveau de la tête du ou des dormeur.s.
Quelle puissance pour un radiateur électrique dans une chambre ?
Les recommandations en termes de puissance de radiateur sont environ de 100W par mètre carré. Cependant, cette indication reste très large et il est nécessaire de réaliser une estimation au plus juste pour éviter l’inconfort et le surcoût énergétique.
Pour choisir la bonne puissance du radiateur électrique à installer dans une chambre, il faut prendre en compte plusieurs paramètres :
- les besoins et les habitudes de vie du foyer ;
- le type de logement et l’état de son isolation thermique ;
- la situation géographique de l’habitation ;
- la surface de la chambre et sa configuration.
Parce que nous savons qu’une telle estimation est complexe à réaliser, nous avons conçu spécialement pour vous un formulaire d’aide en ligne. Grâce à cet outil interactif, vous pourrez choisir un équipement parfaitement adapté à votre besoin. Il vous suffira de remplir les caractéristiques de la pièce à équiper et celles de votre logement et l’outil identifiera la puissance idéale pour votre chambre !
Sources :
*Guide pratique de l’ADEME pour réduire sa facture d’électricité (p.5)
https://librairie.ademe.fr/cadic/7232/guide-pratique-reduire-facture-electricite.pdf
**La santé de votre enfant au quotidien - Ministère des Solidarités et de la Santé
https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/sante-des-populations/enfants/article/la-sante-de-votre-enfant-au-quotidien#:~:text=La%20temp%C3%A9rature%20de%20la%20chambre,C%20et%2020%20%C2%B0C.
***Guide pratique ADEME - Bienvenue bébé (page 5)
https://librairie.ademe.fr/cadic/652/guide-pratique-bienvenue-bebe.pdf?modal=false
